

Anul 2020 ne-a pus la încercare pe fiecare dintre noi, iar perioadele de izolare și distanțarea socială ne-au pus în fața unui subiect extrem de important: „ce facem pentru sănătatea mintală?” Adevarul este că stresul legat de siguranța noastră și a celor apropiați a fost accentuat de reducerea drastică a interacțiunilor noastre interumane.
Atunci când vorbim de sănătatea mintală sau de sănătate psihică vorbim despre bunăstarea generală a modului în care gândim, ne controlăm sentimentele și ne comportăm. Uneori ne confruntăm cu anomalii, tulburări majore în ceea ce privește funcționarea psihicului nostru și este necesar să vorbim deschis despre acest subiect cu cei apropiați și cu specialiștii. O tulburare mintală apare atunci când tiparele de comportament sau raționare cauzează suferință sau perturbă capacitatea unei persoane de a funcționa.
O tulburare de sănătate mintală ne poate afecta capacitatea de a:
Trebuie precizat faptul că limitele în care ne putem defini sănătatea mintală variază de la o cultură la alta și anumite acțiuni, credințe și atitudini pot părea nesănătoase în funcție de context. Cu toate acestea, specialiștii au experiența necesară astfel încât sfaturile și terapiile lor să ia în calcul acest aspect.
Sănătatea psihicului nostru poate fi afectată de către o gamă largă de afecțiuni și factori externi/interni, dar, în general, ar trebui să cerem ajutorul celor din jur când observăm:
Este indicat să avem aceeași atitudine atunci când vorbim despre sănătatea mintală ca și în cazul sănătății fizice, ceea ce înseamnă că ar trebui să fim mereu atenți și să practicăm prevenția. În plus, este important să adăugăm o atenție suplimentară sănătății psihice în perioadele caracterizate de un stres crescut. Anul 2020 a reușit să fie extrem de stresant, dar, în mod obișnuit ar trebui să acordăm mai multă atenție psihicului nostru atunci când avem perioade extrem de agitate la muncă, școală sau în relația cu partenerul sau familia.
Sănătatea mintală a fost, pentru o perioadă lungă de timp, un subiect tabu în societatea românească. Din fericire, odată cu trecerea timpului, lucrurile par a merge într-o direcție mai bună. Informațiile legate de sănătatea psihică sunt disponibile pe scară largă prin intermediul rețelelor sociale, ceea ce ne permite să avem grijă de noi și de cei apropiați.
La fel ca în cazul bolilor care ar putea să ne afecteze fizic, este important să fim atenți la la anomaliile și la schimbările legate de starea de spirit, la oboseala continuă sau anxietățile care s-au dezvoltat. La fel de important este să extindem această grijă și către cei din jurul nostru, deoarece există unele detalii care ar putea să fie trecute cu vederea de către o persoană, dar care ar putea fi semnalate sau chiar remediate prin apartenența la un grup.
Atunci când vorbim de potențiale probleme de sănătate, prevenția se dovedește a fi cea mai importantă, fiind esențial să ținem cont de următoarele recomandări:
Atunci când „vorbim despre sănătatea mintală, este important să știm că nu suntem singuri. Familia, prietenii, specialiștii, dar și alte persoane care au trecut sau care trec prin aceleași probleme ne pot ajuta să atingem o stare de echilibru”.
Dacă ești într-un impas personal, din care ai impresia că nu știi să ieși, vino la Centrul Medical Bellanima unde, în urma unei evaluări psihologice preliminare, vom ști să te îndrumăm spre tipul de terapie de care ai nevoie.
Fondat în anul 2013 ca primul centru medical din România dedicat tratării depresiei şi tulburărilor asociate, Centrul Medical Bellanima pune astăzi la dispoziţia clienţilor săi experienţa şi cunoştinţele unei echipe de specialişti din domeniul psihiatriei, psihologiei clinice și psihoterapiei pentru diagnosticarea şi tratarea, în mod integrat și pluridisciplinar, unei arii vaste de tulburări şi probleme psihice, pentru toate grupele de vârstă.
Share: